Можно ли человеку приседать при варикозе?

Можно ли приседать при варикозе? Этот вопрос часто задают себе люди, которые имеют это заболевание и в то же время хотят обладать стройной фигурой. Приседания являются одним из самых эффективных упражнений для накачивания мышц ног. Они входят в состав самых разных комплексов. Поэтому этот вопрос, конечно же, интересует многих.

Диагноз: варикозное расширение вен

Варикоз, или варикозное расширение вен – это патологическое состояние, при котором вены нижних конечностей вздуваются (само слово «варикоз» переводится с латыни как “вздутие”) и расширяются. Стенки сосудов при этом становятся тонкими, образуются узлы, нарушается работа клапанов. Вследствие этого происходит застой крови в нижних конечностях.

1. Наследственная предрасположенность. Если у человека были родственники, страдающие от такого заболевания, то он тоже находится в группе риска.
2. Принадлежность к женскому полу. Это заболевание у женщин провоцирует беременность, а также гормональные сбои и прием гормональных препаратов.
3. Повышение давления в венах. При однообразной и длительной статической нагрузке, избыточном весе и малоподвижном образе жизни тоже возможно развитие такой болезни. Группой риска в этом случае являются представители профессий, которым подолгу приходится стоять на ногах – парикмахеры, продавцы.

Первые признаки варикоза – отеки ног, которые появляются к вечеру, чувство тяжести, ноги как будто наливаются свинцом. Потом появляются сосудистые звездочки, возможны ночные судороги, на икрах проступает венозный рисунок. При запущенных стадиях на месте выпирающих вен возможно еще появление язвочек.

Для лечения данного заболевания используют несколько методов:

1. Применение медикаментов. Это могут быть как местные препараты (мази, кремы, спреи), так и системное лечение.
2. Склеротерапия – введение в вену специальных лекарственных средств, которые как бы склеивают ее стенки, тем самым повышая их эластичность. Заметим, что у нас этот метод применяют редко, тогда как в развитых странах его используют в 90% случаев лечения варикозного расширения вен.
3. Хирургическая операция. Производится удаление поврежденных вен. При этом кровоток практически не нарушается, ведь функцию удаленных вен берут на себя те, что находятся в глубине мышц.

В качестве вспомогательных методов больным назначают ношение специальных компрессионных чулок и лечебную физкультуру.

Нагрузка на ноги при приседаниях

Если, невзирая на наличие такой болезни, человеку все равно хочется поддерживать себя в хорошей форме и тренироваться, то можно ли ему совершать приседания? Ответ однозначный – можно. Однако при этом есть некоторые ограничения. Основной проблемой становится давление, которое возникает в конечностях при интенсивной нагрузке.

При повышении давления ток крови по пораженным сосудам еще более затрудняется, происходит застой крови и тем самым еще более расширяются больные вены. Однако это давление высокое лишь при положении стоя. Если после выполнения приседаний лечь, то оно сойдет на нет. Это и используют в своих тренировках профессиональные спортсмены.

Приседания – очень полезный вид силовых упражнений. При их выполнении одновременно задействованы мышцы ног, ягодиц, спины, пресса. Это упражнение развивает также выносливость, силу и благотворно влияет на весь организм. Поэтому они входят в состав разных комплексов и в фитнесе, и в аэробике, и шейпинге, и в пауэрлифтинге, и еще во множестве видов спорта.

Однако это силовое упражнение имеет и ряд противопоказаний. К ним относятся:

• заболевания суставов ног;
• травмы и болезни позвоночника;
• артериальная гипертензия;
• грыжи.

Полезны ли приседания при варикозе?

Что же касается варикозного расширения вен, то данное заболевание является относительным противопоказанием к выполнению этого упражнения. То есть можно ли приседать или нет, нужно решить после консультации со своим лечащим врачом.Если у вас легкая, начальная степень варикоза, то, скорее всего, таких ограничений не будет. При более выраженном заболевании, возможно, врач запретит вам подобное упражнение.

Категорически запрещается при варикозе ног приседания с утяжелителями в быстром темпе большое количество раз.

Также нежелательно выполнять глубокие приседания, потому что при их выполнении очень напрягаются мышцы ног.Если при этом у вас еще и тромбоз (образование тромбов), то тогда приседания категорически запрещены.Известным фактом является то, что именно среди тяжелоатлетов много людей с варикозом ног. Если же спортсмен не может отказаться от таких упражнений, то врачи настоятельно порекомендуют ему специальные компрессионные накладки на голени.

Врачи-флебологи (специалисты по болезням вен) однозначно советуют умеренные физические нагрузки, в том числе и приседания, для профилактики такого заболевания, как варикоз. Если же с вами все-таки случилась подобная неприятность, то прислушивайтесь к своему организму и выполняйте рекомендации врача при физических нагрузках. Тогда такие упражнения, как приседания, точно пойдут вам на пользу.