Профилактика простатита у мужчин с помощью медикаментов, народных средств и упражнений

Профилактика простатита у мужчин в зрелом возрасте очень важна. Распространенность этого заболевания среди мужчин старше 40 лет велика, и мало кто застрахован от него, если своевременно не принимать действенные меры. К такой коварной болезни следует подходить во всеоружии. Знание основных путей борьбы с недугом и устранение провоцирующих факторов обеспечат условия, при которых профилактика простатита у мужчин станет эффективной защитой от этой патологии. Да, состояние простаты сильно изменяется с возрастом, но пускать такой процесс на самотек будет большой ошибкой. Профилактика и лечение простатита должны проводиться своевременно и осознанно.

Особенности патологии

Простатит представляет собой ряд заболеваний предстательной железы, характеризующихся воспалительным поражением, и может протекать в острой или хронической форме. Выделяется две основные группы патологии: инфекционная и неинфекционная. Инфекционный тип болезни развивается при проникновении инфекции, распространяющейся половым путем (вирусы, бактерии, грибки) или из хронических патогенных очагов – тонзиллит, гайморит, почечные заболевания в хронической форме. Часто возбудителями становятся: кишечная палочка, протей, энтерококки, синегнойная палочка.

Неинфекционный или застойный простатит обусловлен следующими основными причинами: снижение иммунитета, гипотония образа жизни и отсутствие физических нагрузок, переохлаждение, половое воздержание или излишняя половая активность, неправильное питание, злоупотребление алкогольными напитками, возрастной фактор. Немаловажную роль в развитии патологии играют гормональный дисбаланс, нарушение кровообращения и лимфатической циркуляции в области малого таза, травмы.

Основные направления и принципы профилактики

Профилактика от простатита направлена, прежде всего, на устранение причин, порождающих воспаление предстательной железы. Для обеспечения этого принципа выбираются следующие основные направления профилактики: устранение очагов инфекции, недопущение развития застойных явлений, нормализация гормонального баланса и повышение иммунной защищенности.

Возбудителями инфекционной формы патологии могут быть самые различные патогенные микроорганизмы. Наиболее распространенные пути инфицирования простаты: половой путь, через инфицированную мочу при наличии заболеваний мочеиспускательной системы, через лимфатические каналы при геморроидальных тромбах, с кровяным потоком при кишечных инфекциях, тонзиллитах, гайморитах, кожных фурункулах, кариесе зубов и других хронических воспалительных процессах в различных органах. Профилактика инфицирования простаты заключается в своевременном лечении очагов хронических заболеваний инфекционного типа и применении защитных мер при случайных половых контактах.

Одной из приоритетных причин простатита является конгестия – застой крови в венозной системе малого таза и секрета в самой предстательной железе. Для устранения застоя кровяного потока необходимо ограничить воздействие таких факторов, как гипотония образа жизни, вредные привычки (алкоголь, курение), неправильное питание, хронические запоры. Профилактика в этом случае связана с регулярными физическими нагрузками и гимнастическими упражнениями, щадящей диетой с ограничением острых блюд и других продуктов, отказом от вредных привычек. Секреторный застой в простате обусловлен регулярностью половой жизни, режим которой желательно оптимизировать. Особую опасность представляет прерывание полового акта.

Ухудшение иммунной защиты приводит к повышению риска воспалительных реакций в предстательной железе. Снижение иммунитета возникает при частых простудных заболеваниях, стрессах, физическом переутомлении, локальном и общем переохлаждении, недостатке витаминов. Профилактика этого направления подразумевает такие условия: полноценный сон и отдых, закаливание организма, ношение теплой одежды в холодную погоду, исключение купания в холодной воде и сидения на холодных поверхностях, утепление нижней части туловища, прием витаминных комплексов (в т.ч. с цинком).

Нарушение гормонального обмена и нейровегетативная дисфункция – основная причина возрастных патологий, которые трудно полностью остановить, но можно замедлить. Гормональный дисбаланс, не связанный с возрастным фактором, следует устранять, употребляя лекарственные препараты. Для сохранения и восстановления гормонального баланса используется профилактика простатита народными средствами – различные фитосборы, настои, отвары, соки и т.д.

Профилактика воспаления предстательной железы подразделяется на две категории: первичную и вторичную. Первичная форма включает мероприятия по недопущению зарождения воспалительной реакции, которые проводятся задолго до начала патогенных процессов. В этом направлении важны: здоровый образ жизни, правильное питание, физические упражнения и спорт, закаливание и т.д. Вторичная профилактика проводится при появлении первых признаков патологии или после лечения болезни для недопущения рецидивов. В этом случае на первые роли выходят такие меры: медикаментозные препараты для профилактики простатита, физиотерапия, санаторное лечение, методы народной медицины.

Профилактические препараты

Профилактика и лечение простатита наиболее эффективно проводятся при помощи медикаментозных препаратов. Лекарства для профилактики и лечения предстательной железы направлены на устранение риска инфицирования, предотвращение застойных процессов и нормализацию кровообращения, исключение гормонального дисбаланса и восстановление обменных процессов, а также на устранение других факторов.

Лекарственные препараты должны употребляться только после консультации с врачом или по его назначению.

Наиболее распространенными считаются следующие препараты: Цифран ОД (универсальный антибиотик), Виферон-4 (противовирусное и антипроливеративное воздействие), Метронидазол (противопротозойное средство), Простатилен (профилактика хронического процесса), Витапрост (ректальные суппозитарии), Полиоксидоний (предупреждение инфекционно-воспалительных процессов), Артезин, Омикс окас (альфа-блокаторы), Цернилтон, Кардицепс, Со Пальметто (профилактические препараты на основе растительных средств).

Эффективным современным препаратом считается Простата Форте, представляющий собой натуральный биокомплекс. Это лекарство нормализует обменные процессы в простате, устраняет воспалительные реакции. Воспаления предстательной железы снимает тиотриазолин, входящий в состав свечей. Прекрасным средством для нормализации кровообращения, исключения задержки мочеиспускания и активизации гладкомышечных клеток является простатилен. Достаточно часто назначаются для профилактики БАДы: ликопрофит, простамол, просталамин.

Лечебная гимнастика

К методам первичной профилактики заболевания простаты можно смело отнести различные комплексы физических упражнений. Профилактические упражнения активизируют кровообращение в простате, повышают ее мышечный тонус, помогают секреторному оттоку.

Эффективным способом тренировки считается упражнение Кегеля – поддержание тонуса лобково-копчиковой мышцы. Для этого вначале определяется локализация мышцы, для чего на 2-3 секунды искусственно прерывается поток мочи в процессе мочеиспускания. Определенная таким образом мышца затем тренируется независимо от движения мочи. Упражнения по сокращению этой мышцы производятся 50 раз за день в течение первых 7 дней, а в последующие недели – до 130-150 раз.

Профилактика простатита проводится путем проведения стандартного комплекса простых упражнений:

1. Упор на одну ногу и махи второй ногой, количество – 80-110 раз.
2. Прыжки на одной ноге с поочередной сменой ноги – 90-120 раз.
3. Из положения стоя, ноги на ширине плеч – наклоны в сторону – 14-18 раз.
4. Из положения лежа на спине – вначале, поднимание обеих прямых ног при поддерживании спины руками, а затем упражнение «велосипед».
5. Из положения лежа на спине – поочередное притягивание одной согнутой ноги к животу с последующим отведением ее в сторону.
6. Из положения сидя на полу с вытянутыми ногами – наклоны туловища с доставанием носков.
7. Перекатывание резинового мячика, помещенного под живот.
8. Глубокий вдох, а затем выдох с задержкой дыхания на 8-12 с.
9. Контрастный душ перед сном: теплая вода в течение 25-35 с и смена ее на холодную в течение 13-18 с.

https://www.youtube.com/watch?v=fVWvGsEhwns

Народные средства

Большой популярностью в профилактике заболеваний предстательной железы пользуются различные народные средства в виде отваров и настоек. Можно рекомендовать следующие проверенные рецепты:

1. Тыквенные семечки: необходимо часто грызть сырые тыквенные семечки.
2. Настойка лука: репчатый лук (1 луковица) измельчается, заливается кипятком (300 мл) и настаивается 2,5 ч – употребляется по 40 мл не менее 3 раз в день, или через час при остром течении болезни.
3. Смесь: цветки базилика (1 ст.ложка), хрен (4 ст.ложки), листья грецкого ореха (1 ст.ложка) заливаются красным вином (500 мл) и настаиваются не менее 24 ч, принимается по 60-70 мл 3 раза в сутки.
4. Настойка: измельченный лук (0,5 кг) смешивается с медом (180 г) и заливается белым сухим вином (1 л), настаивается 8-10 суток, принимается перед приемом пищи по 60-70 мл;
5. Цветочная пыльца: профилактическая доза 9-12 г в сутки, схема приема – 5-7 курсов в год по 30 дней с перерывом не менее 30 суток.
6. Отвар: кожура конского каштана (5 ст.ложек) измельчается и заливается водой (1 л), затем выпаривается на водяной бане до объема 300-350 мл, употребляется перед едой по 32- 35 капель, курс лечения – до окончания 200 мл отвара, состав также можно использовать для клизм.
7. Настой из сбора: березовые почки, подорожник, череда, чистотел (по 2 части каждого компонента), спаржа, грушанка, цветки календулы, листья и плоды черной смородины, цветки ромашки (по 2,5 части каждого), сушеница (3 части), овсяные семена (5 частей), листья ландыша (1,5 части).

https://www.youtube.com/watch?v=49FewPSGU7w

Самодельные свечи

Хорошим средством профилактики и лечения простатита являются самодельные свечи, изготовленные по следующим рецептам:

1. Прополис (20 г) смешивается со спиртом (100 мл), на каждые 0,5 г смеси добавляется 10 г масла какао и формируются свечки, ставятся на ночь, курс – 30-40 дней.
2. Мед (2 ч.ложки), яйцо (2 шт), ржаная мука или мякоть ржаного хлеба (6 ст.ложек) перемешиваются до консистенции густого теста, формируются свечки, ставятся 2 раза в сутки с курсом 30-35 дней.

Использование клизм

Действенный народный способ – постановка клизм с лекарственным составом. Рекомендуются следующие рецепты:

1. Настойка из смеси: цветки календулы и ромашки (по 4 части), арника (2 части), чистотел (1 часть), подорожник (30 частей) заливается кипятком (0,5 л) и настаивается не менее 40-45 минут.
2. Настойка из сбора: ежевичные листья (2,5 части), шалфей, арника, череда (по 3 части каждого), листья и плоды черной смородины (5 частей) заливаются кипятком (1 л) и настаиваются примерно 1 ч.

Специальная диета

Правильное питание для профилактики простатита имеет большое значение.

Для предотвращения болезни следует ограничить употребление следующих продуктов: алкоголя, газированных напитков, крепкого кофе, консервов, жирных, жаренных и острых блюд, копченостйе, жирного мяса, выпечки, кислых фруктов, цветной капусты, бобовых, грибов, субпродуктов. К полезным продуктам можно отнести следующие: свежие соки и компоты, нежирное мясо и рыбу, овощи и фрукты, кисломолочные продукты, сухофрукты, мед, каши, продукты, обогащенные цинком, витамином Е: тыквенные семечки, морепродукты и т.д.